EMS aktiverer dine 11 største muskelgrupper effektivt. Impulserne stimulerer nerver, bindevæv og hele din krops muskulatur dobbelt så effektivt.
20 minutters tilsvarer 90 minutters høj-intensitets muskelopbyggende styrketræning.
EMS er den oplagte træningsform efter endt graviditet. Vi kan sammen forbedre din holdning og ryg, få styr på dine mavemuskler, re-etablere din styrke og få enden tilbage på plads. EMS er generelt den mest skånsomme form for rehabilitering eller genoptræning.
Vores træning er tilpasset den enkelte men altid med fokus på balance. Balance mellem højre og venstre, balance mellem for og bagside, og balance i opbygning og vedligehold af en sund krop, muskulatur og holdning.
Er du en af de godt 2,2 mio danskere som jævnligt lider af ryg, nakkesmerter og spændingshovedpine, så er EMS måske løsningen for dig. EMS aktiverer dit bindevæv, forbedrer din holdning, styrker din muskulatur og reducerer dine smerter, dokumenteret effektivt.
EMS træningen reducerer din kortisolproduktion og øger både endorfinfrigivelse, insulinfølsomhed og testosteron repsons. Sammen med en effektiv bindvævsaktivering øges din forbrænding og cellulitus reduceres markant og effektivt.
Er du fyldt 18 kan du træne EMS.
Er du fyldt 92 kan du træne EMS. Træningsformen er så skånsom, effektiv og skræddersyet den individuelle, så uanset form, alder eller mål - så kan vi hjælpe dig eller hjælpe dig igang. Fra genoptræning til ældremobilisering og profesionelle sportsudøvere.
Tak for jeres varme velkomst på Østerbro.
Du vil her på siden i fremtiden kunne se nyheder, opdaterede studier, træningsprogrammer og kundecases. Husk at der 1 times gratis parkering her mellem 9-18.00.
GALLERI: se flere billeder af THE STUDIO
Vi håber du har lyst til at kigge forbi, give os et kald eller allerede nu booke din første prøvetime. Det er starten på fremtiden.
Vi glæder os til at møde dig i studiet.
Kærlig hilsen Catharina, Anna og Jonas
Inden din træning er det vigtigt at du har drukket godt med ikke vanddrivende væske, ca 1/2-1 liter. Din væskebalance sikrer en effektiv, intens og optimal træning. Du bliver iført den nyeste teknologi i form af en EMS-dragt fra Xbody med indbyggede impulser som justeres ind præcis til dig.
EMS er en certificeret, dokumenteret og patenteret træningsform. Skånsom og effektivt. Vi arbejder udelukkende med Xbody™ helkropstræningssystem DrySuits™.
EMS har sine rødder i fysioterapien, og har over de seneste 16 år udviklet sig enormt. Det handler mest af alt om at prøve det på egen krop. Hop en tur i dragten med os for kun 150,-
EMS Træning & Behandling
- fremtidens fitness.
Efter 5 lændeoperationer og et langt arbejdsliv bag computeren, har nervesmerter, ryghold og spændingshovedpine præget min hverdag. Med EMS 1-2 gange om ugen har jeg ikke længere sygedage eller brug for manipulationer og smertedæmpende medicin.
― Jonas 47, Charlottenlund
Jeg er kæmpe fan og aldeles afhængig af EMS træningen. jeg har trænet i kun 6 måneder - og med både karriere, lille barn og familie, er både tiden og fokus på mig selv knap. EMS har hjulpet mig efter mit første barn, og jeg har allerede opnået en bedre holdning, reduceret stress og synligt forandret muskulatur.
― Mathilde 32, København Ø
Efter et langt sygdomsforløb med 3 måneders hospitalsophold og efterfølgende operation, var min krop svag. EMS 2 gange om ugen har gjort at jeg kunne slippe min stok og igen kan gå mine ture med min mand og køre bil. Træningen er blevet et fast ritual og jeg har fået min mand med.
― Mette 73, Dragør